Cómo usar los sonidos y temporizadores para dormir de Alexa para descansar mejor por la noche

Por lo tanto, necesita ayuda para conciliar el sueño. posiblemente precise un tanto para calmar su mente seguidamente de un largo y ajetreado día de trabajo. posiblemente solo quieras un tanto para ahogar el sonido del tráfico afuera. Lo entendemos.

De cualquier manera, Amazon Alexa puede ayudar. El asistente inteligente de la compañía puede ser definitivamente bueno para reproducir música y contestar a sus consultas, sin embargo incluso puede ayudarle cuando requiera conseguir determinados Zzzzs.

No te preocupes, te tenemos. A continuación, reunimos una ojeada de cómo Alexa puede ayudarte a que tu descanso de belleza sea mejor que nunca.

Usa sonidos para dormir de Amazon Prime Music

Si está todo incluido en el entorno de Amazon y posee una suscripción a Amazon Prime o Amazon Music Unlimited, podrá aprovechar Prime Music para utilizar sonidos para dormir. el modo en que actúa es demasiado simple, lo propio que tienes que realizar es decir: «Alexa, reproduce sonidos para dormir en Amazon Music».

Alexa los sacará de Amazon Music.

Por supuesto, además puede crear su exclusiva lista de música y agregarle sonidos para dormir. sin embargo si estás en apuros y quieres un tanto hasta el día de hoy mismo, Alexa posee la medicina.

Cómo configurar un temporizador para dormir con Alexa

Digamos que haces que Alexa te reproduzca un tanto de ruido ambiental con el fin de que te duermas. ¿De verdad quieres que suene toda la noche? Podría finalizar despertándote de nuevo. O peor aún, su pareja podría volverse loca y tirar su dispositivo activado para Alexa por la ventana.

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Eso no sería bueno para nadie. Es precisamente por eso que hay un temporizador de apagado, que le expresa a Alexa que apague el ruido más adelante de un período de tiempo específico.

Todo lo que posee que desarrollar es decirle a Alexa cuánto tiempo desea configurar el temporizador de suspensión. Intenta decir un tanto como: «Alexa, configura un temporizador para dormir durante una hora».

Después de una hora, Alexa dejará de reproducir cualquier podcast, música o historia que estés oyendo automáticamente.

Escuchar un pódcast

A veces, la voz relajante de alguien más inteligente y entretenido que tú hablando de cosas esenciales es la propia forma de dormir. En ese caso, un podcast podría ser precisamente lo que necesita.

Puede utilizar las aptitudes de TuneIn, Spotify, Apple Music, AnyPod o Pocket Casts para oír lo que quiera. Buen consejo: combínelo con el temporizador de suspensión para desconectar el podcast posteriormente de un cierto período de tiempo.

Hay una ventaja adicional de utilizar TuneIn, dado que actúa con las Rutinas de Alexa, lo que implica que puede configurar una rutina de «Buenas noches» que apagará las luces, efectuará que su habitación sea agradable y cómoda y reproduzca su podcast de sueño.

Lamentablemente, Alexa no puede traerte leche y galletas también, sin embargo es un comienzo.

Consigue un cuento para dormir

¿Tienes ganas de retroceder a esos mejores días de la infancia? ¿Necesita un tanto para ayudar a los niños a quedarse dormido? Alexa puede leer un cuento antes de dormir.

Tendrás que recurrir a la habilidad Bedtime Story a fin de que esta funcione. tras que lo haga, también puede configurarlo con su nombre para alcanzar un tanto de personalización adicional. Estos son ciertos de los órdenes que puede utilizar:

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«Alexa, abre Cuento para dormir».

«Alexa, cuéntale un cuento para dormir a [x]«.

Zen con un tanto de meditación

Tal vez todo esto no sea lo tuyo, y probablemente solo necesites exponer tu mente. En ese caso, lo mejor que puedes realizar es recurrir a la meditación. Específicamente, puedes recurrir a un tanto como la habilidad Meditación guiada.

Cada sesión dura entre tres y ocho minutos, y junto con las sesiones enfocadas en la depresión, el alivio del estrés y la ansiedad, hay meditaciones enfocadas absolutamente en conseguir que te duermas. Pruébatelos para la talla:

«Alexa, abre Meditación guiada».

«Alexa, juega a continuación».

«Alexa, solicítale a Meditación guiada que juegue a la meditación».

Cómo usar los sonidos y temporizadores para dormir de Alexa para descansar mejor por la noche

Acostarse a tiempo

Es bueno apegarse a un horario de sueño constante. Mira, tendemos a despertarnos más frescos cuando programamos nuestro despertar con nuestros ciclos de sueño. sin embargo rastrear cuándo estamos en REM, sueño profundo o liviano es complicado.

Sleep Buddy lo hace algo más simple. únicamente puede preguntar cuándo es el mejor momento para despertarse. O bien, puede preguntar cuál es el mejor momento para dormir. Obviamente, no lo conocerá con certeza, no hasta que Alexa obtenga capacidades de lectura de ondas cerebrales, sin embargo puede ser una buena suposición.

«Alexa, consúltele a Sleep Buddy cuándo es el mejor momento para ir a dormir si quiero despertarme a las 7 am».

«Alexa, consúltele a Sleep Buddy cuándo tendría que despertarme si me voy a dormir a las 10 p. m.«

Las mejores capacidades de sueño de Alexa

Sonidos para dormir de Sleep Jar

Si el catálogo de Amazon de ruido para dormir y ruido blanco no es de su agrado, constantemente puede recurrir a Sleep Sounds, que alberga más de 50 ruidos que podrían ponerlo a dormir. Los sonidos incluidos abarcan olas del mar, aviones, lluvia en tiendas de campaña y techos de hojalata, una lavadora e además una noche en el bosque.

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Para habilitar:«Alexa, abre Sleep Sounds».

Para ordenar:«Alexa, solicita a Sleep Sounds una lista».

Luz de noche

Consigue la habilidad aquí

Tal vez no necesites sonidos que te tranquilicen para dormir, probablemente solo necesites una luz cálida y agradable. Lo entendemos, la oscuridad total y absoluta no es la idea de un buen ambiente para dormir para todos, en particular si estás acostumbrado a las luces de una ciudad que se asoma por tu ventana. Night Light aproximadamente convierte tu Echo en, bueno, una luz nocturna. Adelante, disfruta del brillo turquesa.

Para habilitar:«Alexa, abre Night Light».

Para ordenar:«Alexa, abre Night Light durante 30 minutos».

Mente Música Dormir

Consigue la habilidad aquí

Algunas personas tienen listas de canciones con las que se van a dormir, pero, para algunas, eso podría ser una molestia adicional que definitivamente no es necesaria a la hora de acostarse. Aparentemente, Mind Music Sleep utiliza no solo la música sino además la ciencia «para guiar su conciencia mental a un estado en el que se mejora su inteligencia para caer en un sueño profundo».

Para habilitar:«Alexa, abre Mind Music Sleep».

Para ordenar:«Alexa, reproducir/pausar/detener Mind Music Sleep».